Greb med skum / gummigreb

Kettlebell Press: Hold kettlebellen i hånden ved skulderen med albuen bøjet og håndfladen vendende indad

Her er nogle øvelser

skuldre og arme

Vægtskive swings: Hold en vægtskive med begge hænder mellem dine ben og sving den frem og tilbage som du ville med en kettlebell

Parallel Greb, V-Greb, Ro Greb - NORDIC POWER balancebræt Greb med skum / gummigrebParallel Greb, Ro Greb, V Greb med gummigreb Fra NORDIC POWER Dette greb har flere navne, det kaldes bde Parallel Greb, Ro Greb, Chin Up Greb, V Greb, V Handle, men det er det samme greb uanset navn. Parallel Greb, Rogreb, Chin Up Greb i Solidt jern. Ikke lavet i hult jern som nogle andre kan vre, men helt solidt. Dette greb har flere navne, det kaldes bde Parallel Greb, Ro Greb, Chin Up Greb, V Greb, V Handle. Men det er det samme greb uanset navn.